احتمالا روزانه 1.5 گرم کارکامین برای کاهش التهاب مفاصل مورد نیاز است...
استفاده از روش بخارپز و همچنین فر بهترین روش طبخ سیب زمینی بوده و مواد مغذی آن را حفظ می نماید.
اغلب بیماران افسرده رژیم غذایی مناسبی ندارند...
اینکه در برنامه روزانه مصرف ۵ وعده میوه و سبزی توصیه می‌شود، اما اغلب ما با کمبودهای تغذیه ای مواجهیم.
مصرف انواع مغزها و آجیل خام در کاهش کلسترول خون نقش بسزایی دارد.
اسید فولیک یا فولات (B9) یکی از ویتامین های گروه B است.
این ماده غذایی برای دستگاه گوارش نیز بسیار مفید است.
استفاده مكرر از امگا 3 به عنوان یك ماده مغذی به طور بالقوه از بدن در برابر سرطان پوست محافظت می‌كند.
اگر افزایش وزن شما ناشی از تجمع مایع در بدن بود، نگران نباشید زیرا این افزایش وزن دائمی نیست.
میوه ها و سبزی ها به ویژه آنهایی که رنگ تیره دارند، حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی می باشند.
