سطحی که ورزشکاران بر روی آن ورزش می‌کنند می‌تواند هم بر کارایی ورزشکاران هم بر احتمال آسیب دیدگی آنها تاثیر بگذارد.
برنامه‌ریزی و هدفگذاری برای تمرینات ورزشی بسیار مهم است. اگر ورزشکار بخواهد به پیشرفت‌های خاصی دست پیدا کند باید درست برنامه‌ریزی کند.
کدامیک از این راه‌ها، موثرترین راه برای کاهش آسیب دیدگی‌های مچ پاست؟
خنک کردن بدن حین ورزش بسیار مهم است.
گام‌هایی برای انجام درست تر تمرینات سرعتی وجود دارند که ورزشکاران باید آنها را رعایت کنند.
ورزش مداوم باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد می‌شود.
