با اینکه بسیاری از افراد از راه دهان تنفس میکنند ولی چندان از عواقب آن باخبر نیستند و معضلی است که اگر زود درمان نشود مشکلاتاش مزمن شده، چه بسا گاهی درمان موفقی نمیتوان برای مشکل به وجود آمده در نظر گرفت.
کمر درد تنها به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا بد خوابیدن بوجود نمیآید. در این مقاله 14 عادت روزمره که باعث درد و آسیب رساندن به کمر میشود و همچنین راههای مقابله با آنها ارایه میگردد.
همه ما دوست داریم استخوانهایی محکم و قوی داشته باشیم اما از آنجا که اغلب ما فکر میکنیم در معرض ابتلا به پوکیاستخوان نیستیم، به فکر پیشگیری هم نمیافتیم.