در دوران شیردهی تغذیه مادر از اهمیت بالایی برخوردار می باشد . با توجه به نکاتی که در این مقاله آورده شده است می‌توانید دوران شیردهی خوبی را سپری نمایید

فرزندان مادرانی که در سه ماه اول بارداری خود، هفته‌ای حداقل ۳۰ گرم (۶ قاشق چایخوری) آجیل مصرف کرده بودند در زمینه عملکرد شناختی، توجه و همینطور تست‌های حافظه بهتر بودند

 مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد ماهی در در طول بارداری میتواند جنین را تحت تاثیر قرار دهد.

دوران بارداری دوره حساسی است که تغذیه در این دوران اهمیت زیادی دارد، در ادامه به چند اصل مهم و کلیدی در مورد تغذیه سالم در بارداری اشاره می شود

 با داشتن یک رژیم غذایی خوب و سالم در بارداری می توانید اطمینان حاصل کنید که نوزادتان شروع بهتری داشته باشد بهترین رژیم غذایی یک رژیم متعادل است که مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم کند

  زنانی که در مرحل اولیه بارداری آنتی بیوتیک مصرف می کنند، خطر سقط جنینشان افزایش پیدا می کند

 یک شربت تابستانی است که مصرف آن در دوران بارداری باعث زیبا شدن چهره کودک شده و در درمان کم خونی موثر است

کمبود ویتامین D مادر در دوران بارداری احتمال ابتلای نوزاد به اوتیسم را افزایش می دهد.

دوران بارداری گاهی ولع مصرف شیرینی جات در خانم ها را بالا می برد ولی باید بدانید که مصرف شیرینی زیاد در این دوران علاوه بر عوارض چاقی و افزایش قند خون که برای مادر به همراه دارد روی جنین هم تاثیر منفی می گذارد.

بر اساس نتایج مطالعات جدید، زنان ناباروری که برای بارداری در تلاش هستند و دوره‌های درمان را طی می‌کنند، اگر از سطح مناسبی از ویتامین «دی» برخوردار باشند، احتمال باردار شدنشان تا 46 درصد افزایش می‌یابد.