تناسب اندام

اگر تصور درستی از مقدار کالری مواد خوراکی امروزی ندارید, این مقاله به شما کمک خواهد کرد ...

کاهش وزن اضافی برای افرادی که اضافه وزن دارند ضروری است. فشار وارد به رگ‌ها در نتیجه حمل چربی اضافی بدن با افزایش خطر واریس مرتبط است...

چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع این مشکل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق ۵۰ درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است...

لاغر ماندن شما ممکن است تا حدی به استراحت شبانه خوب شما بستگی داشته باشد.

اگر شما فردی هستید که مبتلا به دیابت می باشید و پزشک تان به شما رژیم 1400 کالری را تجویز کرده است اما علت تجویز او را نمی دانید به توضیحات زیر دقت بفرمایید :

شهرت دکتر اورنیش بخاطر رژیم های مثمر ثمر و هم چنین توصیه های مفیدی است که در رابطه با مسائل سبک زندگی به افراد ارائه می دهد ....

چرا فکر می‌کنیم وسیله ی ورزشی مثل ترد میل سخت است و پیاده روی در محیط بیرون ما را بیشتر لاغر می‌کند تا اینکه بر روی ترد میل راه برویم ؟!

برای جلوگیری از مشکلات عاطفی و احساسی در سالمندان ، بهتر است به عادات غذایی آن‌ها احترام بگذاریم و هر نوع تغییر با ملایمت و به شکلی دوستانه ‌ایجاد شود ...