این مقدار شاید به نظر زیاد برسد اما شما می توانید این مقدار كالری را در طول یك ماه با استفاده از یك سری وعدههای ساده و ملایم و ورزش سبك آن را از دست بدهید ..
این رژیم سه روزه توسط The Cleveland Clinic Diet طراحی و پیشنهاد شده است كوتاه بودن این رژیم به اعتبار كیلنیك صدمه نمی زند و البته اين رژيم كوتاه سيستم گوارشى شما را برمى انگيزد و...
مخالفان این جمله كه «چربی چاقكننده است» كم نیستند. به اعتقاد آنان، هرچند در سالهای اخیر مصرف چربی به میزان قابل توجهی كاهش یافته است، هنوز افزایش وزن و چاقی ادامه دارد.چرا؟؟
پژوهشگران معتقدند كه افراد به طور ناخود آگاهی تحت تاثیر وزن اطرافیانشان قرار میگیرند، بنابراین افرادی كه چاق هستند میتوانند باعث شوند كه دوستانشان نیز وزن بیشتری كسب كنند
نگران نباشید برای لاغرتر به نظر رسیدن حتما رفتن به باشگاه ورزشی نیاز نیست. شما میتوانید با انتخاب درست لباسهای مناسب, طوری لباس بپوشید که لاغرتر به نظر برسید. باور نمی کنید؟
