تناسب اندام

براساس آخرین تحقیقاتی که درمرکز سلامت آمریکا انجام گرفته است بیش از 60 درصد زنان اضافه وزن دارند . سه چهارم از این زنان چاق و فربه هستند.

محققان دانشگاه برای یافتن چنین نتیجه‌ای در مورد 81 نفر كه مبتلا به سندروم متابولیك بودند به پژوهش پرداخته‌اند.

چطور سوپراستارها اندام های فوق العاده مناسبی دارند و تناسب اندامشان را حفظ می کنند؟ به رازهای تناسب اندام دو ستاره هالیوودی توجه فرمایید

چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی‌هاست.

برای آنکه فرزندان‌تان و تمامی اهل خانواده به چاقی مبتلا نشوید و اندامی زیبا داشته باشید به این 13 نکته عمل کنید

تغذیه روی تمام قسمت های بدن تأثیرگذار است. رژیم های غذایی نامناسب مانع از رسیدن مواد غذایی مورد نیاز به بدن شده و مشکلاتی را برای پوست و مو ایجاد می کند

چگونه می‌توانم برای ورزش در خود ایجاد انگیزه کنم؟ می‌دانم که ورزش اهمیت فوق العاده ای دارد، اما خودم را مجبور به این کار نمی‌کنم.

اخیرا وزن خود را کاهش داده ام که به نظر می رسد، متابولیسم بدنم کندتر است. آیا رژیم یا رهنمودهایی برای بهبود متابولیسم وجود دارد؟

گاهی اوقات وزن کم می‌کنم اما دوباره به وزن قبلی خود برمی گردم، بنابراین انگار که اصلا هیچ تلاشی نکرده ام و در همان نقطه باقی مانده ام.

جسیکا البا یکی از خوش اندام ترین هنرپیشه های هالیوودی می باشد که می توان نام برد. این مقاله را بخوانید تا با رازهای رژیم او آشنا شوید تا همیشه مانند جسیکا آلبا خوش اندام باشید.