عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: وکیوم شکمی (نگه داشتن شکم به سمت داخل) حرکت ورزشی مناسبی برای کوچک کردن شکم و تقویت عضلات درونی و جلوگیری از افتادگی دیواره شکم است

با یک ساعت ورزش شنا, شما می توانید 700 کالری بسوزانید

داستان آنتونیو کورگوس نمونه‌ای از رواج بیماری افسردگی میان ورزشکاران است. بیماری که نه سن و سال می‌شناسد و نه بین افراد یا گروه خاصی رواج دارد

به از دست دان و کاهش حجم عضلات بدن سارکوپنیا گفته می شود

متخصص پزشکی ورزشی اعلام کرد که مناسب ترین ورزش برای کاهش وزن, ورزش های هوازی می باشند

اگر قصد ورزش کردن دارید شاید بهتر است بدانید که چه زمانی بهترین موقع برای ورزش کردن است

یک متخصص بدنساز معتقد است تمرینات هوازی طولانی مدت سبب چربی‌سوزی می‌شود و به سلامت قلب، عروق و ریکاوری بدن نیز کمک می‌کند

اگر در زمان ورزش دچار گرفتگی عضلات بهترین کار نوشیدن آب و مایعات می باشد

شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول‌ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می‌کند