براساس تحقیقات صورت گرفته زنانی که ورزش می کنند 90 درصد کمتر به زوال عقلی دچار می شوند.

برخی ورزشکاران بیش از حد نسبت به ورزش کردن خود وسواس پیدا می‌کنند و به نوعی اعتیاد به ورزش پیدا می‌کنند در ادامه به بیان 5 نشانه اعتیاد به ورزش می پردازیم.

مطمئنا بارها شنیده اید که ورزش هایی مانند ژیمناستیک باعث کوتاهی قد در بزرگسالی می شود, اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟

اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.

براساس تحقیقات جدید, گرما تاثیرگذارتر از یخ در ریکاوری ورزشکاران می باشد!

قصد داریم شما را با انواع دوپینگ آشنا کنیم که خطرناک ترین روش آن, دوپینگ خونی می باشد!

برخی میوه‌ها و سبزیجات که ‌اضافه کردن آنها به بطری آب ورزش مفید هستند را در ادامه به شما معرفی میکنیم.

کریستیانو رونالدو، از زمانی که در تیم منچستریونایتد بازی می‌کرد تاکنون تغییرات فیزیکی زیادی داشته است و آمادگی جسمانی او به نسبت آن روزها بسیار افزایش یافته است. او با روش‌های خاصی به این آمادگی رسیده است.

وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.