وقتی که قصد دارید به تناسب اندام برسید، اگر در این مسیر آگاهی و دانش لازم را نداشته باشید نه تنها در رژیمهای غذایی بلکه در تمرینات تناسب اندام دچار اشتباه میشوید.
رییس مرکز پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران معتقد است کسانی که ورزش استقامتی و ورزش با شدت متوسط انجام میدهند، 10 سال جوانتر از افرادی هستند که ورزش نمیکنند.
آسیبدیدگی در ورزش حرفهای و قهرمانی اجتنابناپذیر است چرا که بدن ورزشکار بین پنج تا ده برابر شرایط عادی فشار ناشی از تمرینات را تحمل میکند و طبیعی است که یک جاهایی بدن با مشکل مواجه شود.
استاد دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی میگوید میزان آمار دوندگی بازیکنان فوتبال در ایران به خاطر ضعف بدنسازی با میزان دوندگی فوتبالیست های زن قابل مقایسه است.
